Správné oblečení na zimní běhání: Jak na něj?
Rádi byste začali s běháním i přes zimu? Nevíte, jak se správně obléct, aby vám nebylo teplo nebo naopak zima? Dnešní článek vám poradí, jakou taktiku oblékání zvolit a čemu se určitě vyvarovat.
Cvičení doma nebo v posilovně? Jaké výhody a nevýhody vám cvičení doma přináší
Ať už se rozhodnete cvičit doma nebo v posilovně, obojí má své výhody a nevýhody. Důležité jsou především vaše požadavky na cvičení, zda se cvičením začínáte nebo potřebujete více cvičebních pomůcek. Podívejte se dnes...
„Zmražené ovoce je bez vitamínů!“ Stravovací mýty, které vám mohou zbytečně škodit
Ve světě zdravého stravování se vynořily mnohé mýty, které vám mohou zbytečně zamotat hlavu a více vaše zdraví poškodit, než aby vám přispívali. Jaké stravovací mýty se hojně rozšířili a mnoho z nás se...
Jak by měla vypadat tréninková hodina?
Rádi byste začali chodit cvičit do posilovny? Nebo třeba doma? A nevíte, jak si svou tréninkovou hodinu sestavit? Nechte se inspirovat dnešním článkem.
Odhalte kouzlo NLP. Co se pod touto zkratkou skrývá?
NLP představuje zkratku pro neurolingvistické programování. Zajímá vás, co tato metoda dokáže? Nahlédněte do její historie a současnosti. A poznejte, jaké základní předpoklady pro NLP platí. Co NLP znamená V životě činíme nesčetné množství rozhodnutí....
Proč je lepší trénovat ve dvou?
Trénink s partnerem, kamarádem či kamarádkou má své mnohé výhody. Najděte si proto parťáka na cvičení. Vytáhne vás z postele, když se vám zrovna nechce cvičit a pozitivně namotivuje. Objevte kouzlo tréninku ve dvou.
Jak by měla vypadat strava před a po sportovní aktivitě?
Zdravá strava a sportovní aktivity spolu jdou ruku v ruce. K tomu, aby vaše tělo mělo energii ke sportovním aktivitám, potřebuje přísun zdravé vyvážené stravy, které nechybí bílkoviny, zdravé tuky, vláknina, vitamíny a minerální...
3 nejčastější příčiny problémů s otěhotněním
Čím dál více žen v současné době trápí potíže spojené s otěhotněním. Důvodů přitom může být mnoho. Zajímá vás, jaké jsou jedny z těch nejčastějších? Když se žena chová jako muž Vůbec nejčastější příčina problému s otěhotněním je...
Co stojí za tím, že vám nerostou svaly?
Rádi byste měli postavu jako ze žurnálu? Dostatek svalů, štíhlý pas a hubené nohy? V základu změny životního stylu a cestou za novou postavou je bezesporu změna jídelníčku a dostatek tréninků. Co když trénujete...
Co čekat od romantického pobytu pro dva?
Naplánovali jste si s partnerkou na poslední týden v září dovolenou a rád byste ji překvapil wellness pobytem pro dva? Odpočinout od každodenních starostí si můžete na vašem oblíbeném místě nebo tentokrát popustit uzdu...