Lyže
Říká se, že s lyžováním lze začít doslova v každém věku. A podle toho se mnozí lidé jistě řídí, jelikož obliba tohoto sportu je stále větší a větší. V souvislosti s ním však nelze pouze říci, že lyžování...
Snowboardové triky
S jízdou na snowboardu rozhodně nesouvisí pouze to, že se ženete velkou či malou rychlostí z kopce, přičemž stejně jako lyžaři kroužíte jednotlivé oblouky. Od své podstaty láká snowboarding hlavně k tomu, aby bylo prkno využíváno pro...
Jóga pomáhá: Meditací proti stresu
Každodenní stres nás nutí hledat chvíle, kdy bychom se mohli zklidnit, zapomenout na starosti a věnovat se relaxaci. Právě takové okamžiky nám nabízí jóga. Cesta k vyrovnanosti První zmínky o józe najdeme už v období ...
Snowboarding
Snowboarding je sportem, který se postupně vyvinul především ze surfování. První náznaky tohoto sportu lze pozorovat mezi roky 1920 až 1930. Přesto však hlavní rozmach zaznamenal snowboarding až
Nepodceňujte pitný režim: Přísun tekutin je důležitý
Pravidelné doplňování tekutin během celého dne nazýváme pitný režim. Zajišťuje náš denní příjem tekutin. Mezi příjmem a výdejem tekutin by přitom měla nastat rovnováha. Při větším pocení zvyšte příjem vody Tekutiny ztrácíme nejenom močí,...
Plavání kojenců: Bazén si pečlivě vybírejte
Velmi oblíbené je v dnešní době plavání kojenců. Co dobrého malým dětem pohyb ve vodě skutečně přináší a znamená pro miminka i nějaká rizika? Pozor na podráždění pokožky a dýchacích cest Dovádět ve vodě je...
Vitamíny pro zdravý život
Pokud si chcete udržet zdraví a dobrou kondici, potřebujete velké množství vitamínů. Naše tělo si nedokáže vitamíny samo vyrobit, proto je odsouzené na jejich příjem ve stravě. Pozor na předávkování i na nedostatek K tomu,...
Dietní jídelníček pro sportující
Potřebujete-li zhubnout, kromě dostatečného množství pohybu je nezbytné dodržovat zásady zdravé výživy. Jak by měl vypadat dietní jídelníček? Jezte drůbež a vařte v páře Máte-li v oblibě červené maso, zejména vepřové a hovězí, snažte...
Hubnutí běháním – trápení nebo efektivní způsob hubnutí?
Cesta k vysněné postavě je pro mnohé z nás velmi obtížná. Hledáme sporty, které by nám usnadnily hubnutí a zároveň se snažíme o zdravý životní styl. Snad jen málokdo nevyzkoušel také běhání. Běh může být geniálním...