Má smysl pít protein, i když netrénujete?
Mnozí z nás sportovali, protein užívali, ale i když nesportujeme, protein si občas dáme. Není to však zbytečné? A může to být zdravý nebezpečné?
Tagged: svaly
Jak by měla vypadat tréninková hodina?
Rádi byste začali chodit cvičit do posilovny? Nebo třeba doma? A nevíte, jak si svou tréninkovou hodinu sestavit? Nechte se inspirovat dnešním článkem.
Co stojí za tím, že vám nerostou svaly?
Rádi byste měli postavu jako ze žurnálu? Dostatek svalů, štíhlý pas a hubené nohy? V základu změny životního stylu a cestou za novou postavou je bezesporu změna jídelníčku a dostatek tréninků. Co když trénujete...
Objevte nejlepší zdroje vegetariánských bílkovin
Dnešní článek je určen všem, kteří hledají inspiraci pro nové zdroje bílkovin či jsou vegetariány, kteří by rádi své zdroje bílkovin obohatili. Existuje mnoho potravin, které obsahují množství bílkovin a navíc jsou příznivé pro...