Co jíst po cvičení?
V nedávném článku jsme vám představovali formu a druh jídla, které jíst před cvičením a co je vhodné a nevhodné. Stejně jako u před tréninkového jídla, i v tomto případě je důležité, co od daného sportování...
Tagged: sacharidy
Pestrý jídelníček sportovce – jak by měl vypadat?
Sport je náročná činnost, a proto je pro každého sportovce velmi důležitý přísun energie. Jejich výsledky jsou závislé nejen na tréninku, ale založené na zdravém a vyváženém jídelníčku, který tělu poskytne veškeré živiny. Je...