Cvičení doma může být zábava. Jak s ním začít?
V době uzavřených fitness a všech posiloven je cvičení doma jednou z mála možností, jak se udržovat v dobré kondici, ale také dobré náladě. Pusťte se do cvičení doma i vy a neházejte flintu...
Tagged: jóga
S jakými sporty účinně zpevníte svou postavu?
Rádi byste zpevnili a vytvarovali svou postavu? Pro účinné tvarování postavu se hodí spíše sporty, které neprobíhají v tak vysoké intenzitě, jako když cvičíte pro zhubnutí přebytečných kil. U těchto sportů je nutné hlídat...
Víte, že existují desítky druhů jógy? Jaká je ideální pro vás? II.
V předchozím článku jsme se podívali na to, co je to jóga, že můžete cvičit klasickou jógu či jógu při zvýšené teplotě. Dnes se zaměříme na další zajímavé odnože jógy.
Víte, že existují desítky druhů jógy? Jaká je ideální pro vás?
Cvičíte doma některé jogínské cviky? Protahujete se, procvičujete postoj bojovníka, zkoušíme pozdrav slunci? A věděli jste, že druhů jógy je na desítky? V dnešním článku se seznámíme s částí z nich. Každý typ jógy...
Máte málo energie? Zkuste dechová cvičení
Nejspíš každý se občas cítí lehce pod tlakem, stresem a vyčerpaný. Odpovědí může být nedostatek energie. Zkuste proto začlenit do svého dne jednoduchá dechová cvičení, která vycházejí z jógy. Nejen že zlepšíte své normální dýchání, ale...
Bolí vás záda? Uvolněte je s těmito cviky
Příčin, proč vás chytne bolest zad, může být několik. Je jimi například dlouhé sezení, špatné sezení, boty, tvrdá, či měkká postel. Pokud nevěnujeme našim zádům dostatečnou péči, může nás občas přepadat nepříjemná bolest. Pojďme...
S jógou pro lepší zažívání
Co může být horšího, než problémy se zažíváním? Neustále nafouklé břicho, zácpa, nebo naopak průjem. Na zažívání se nejvíce podepisujete svým osobním životním stylem, a proto byste měli zvážit svůj jídelníček, odstranit veškerý stres...
Jóga pomáhá: Meditací proti stresu
Každodenní stres nás nutí hledat chvíle, kdy bychom se mohli zklidnit, zapomenout na starosti a věnovat se relaxaci. Právě takové okamžiky nám nabízí jóga. Cesta k vyrovnanosti První zmínky o józe najdeme už v období ...