Pro sportovce a všechny sportovní nadšence.
Každodenní stres nás nutí hledat chvíle, kdy bychom se mohli zklidnit, zapomenout na starosti a věnovat se relaxaci. Právě takové okamžiky nám nabízí jóga. Cesta k vyrovnanosti První zmínky o józe najdeme už v období ...
Snowboarding je sportem, který se postupně vyvinul především ze surfování. První náznaky tohoto sportu lze pozorovat mezi roky 1920 až 1930. Přesto však hlavní rozmach zaznamenal snowboarding až
Pravidelné doplňování tekutin během celého dne nazýváme pitný režim. Zajišťuje náš denní příjem tekutin. Mezi příjmem a výdejem tekutin by přitom měla nastat rovnováha. Při větším pocení zvyšte příjem vody Tekutiny ztrácíme nejenom močí,...
Velmi oblíbené je v dnešní době plavání kojenců. Co dobrého malým dětem pohyb ve vodě skutečně přináší a znamená pro miminka i nějaká rizika? Pozor na podráždění pokožky a dýchacích cest Dovádět ve vodě je...
Pokud si chcete udržet zdraví a dobrou kondici, potřebujete velké množství vitamínů. Naše tělo si nedokáže vitamíny samo vyrobit, proto je odsouzené na jejich příjem ve stravě. Pozor na předávkování i na nedostatek K tomu,...
Potřebujete-li zhubnout, kromě dostatečného množství pohybu je nezbytné dodržovat zásady zdravé výživy. Jak by měl vypadat dietní jídelníček? Jezte drůbež a vařte v páře Máte-li v oblibě červené maso, zejména vepřové a hovězí, snažte...
Cesta k vysněné postavě je pro mnohé z nás velmi obtížná. Hledáme sporty, které by nám usnadnily hubnutí a zároveň se snažíme o zdravý životní styl. Snad jen málokdo nevyzkoušel také běhání. Běh může být geniálním...
TRX je závěsné zařízení, které přirozenou cestou navyšuje sportovní výkonnost. Koncept je odlišný od ostatních strojů a to díky své flexibilitě a přizpůsobivosti.
Fitness centra a cvičení v nich je stále oblíbenější metodou, jak započít zdravý životní styl. Kontakt s okolními lidmi a vedení zkušenými lektory vás dokáže během krátkého časového horizontu dostat nebo udržet v požadované...
V předchozím článku jsme se snažili přijít na to co je vlastně Zumba zda tanec nebo cvičení. Dnes si řekneme jak lekce zumby probíhá a vy si jistě uděláte obrázek sami.
S bezdrátovými sluchátky Apple AirPods bude poslech hudby při vašich aktivitách opravdovým požitkem!
Při lyžování vám pohodlné kalhoty na lyže Kilpi poskytnou příjemný tepelný komfort a volnost pohybu.
