Ladné nožky snadno a rychle
Těšíte se na léto? Na sluníčko, pláže, moře, plavky. Abyste vypadala skvěle, je potřeba mít ty nejsvůdnější nožky. A my vám dnes přinášíme návod jak mít nohy zpevněné, štíhlé a naprosto sexy. Díky této...
Sportovní a outdoorové oblečení Kilpi
Sportovním nadšencům nezáleží na tom, jaká je roční doba. Lyžaři se neobejdou bez kvalitních zateplených bund a kalhot, milovníkům jízdy na kole nesmí chybět cyklistické oblečení a vášnivým běžcům se jistě zalíbí moderní běžecké...
CrossFit jako pekelný zázrak!
Shazování přebytečných kil bez pohybu zkrátka nejde. Otázkou ovšem je, jaký by ten pohyb vlastně měl být? Běhání? Posilování? Chůze? Pokud se nemůžete rozhodnout, máme pro vás řešení. Ideálním kompromisem je crossfit! Je extrémně...
Zablokovaná záda: problém který znají skoro všichni
Zablokovaná záda jsou velice problematický a nepříjemný jev, který se bohužel projevuje u značného počtu lidí, jak pohybově aktivních, tak i pasivních. Pojďme se podívat čím je tento způsob způsoben a jak jej léčit.
Trekingové, krosové, silniční nebo horské kolo?
Počasí se zlepšuje a v posledních týdnech už jsme zažili dny, které byly jako stvořené pro venkovní sporty. Sluníčko vylákalo spoustu lidí běhat, na kolečkové brusle či na kolo. Právě poslední zmiňovaná aktivita je...
K čemu je prospěšný rezervační systém ve fitness centru?
Každé větší, ale i menší fitness centrum nebo sportovní klub má společné lekce či aktivity, které vyžadují rozvrh. Plánování jednotlivých lekcí může být mnohem snazší díky moderním systémům. Jak usnadnit rezervaci míst pro své...
Recept: domácí proteinové tyčinky
Protein po cvičení je doporučován snad všemi trenéry. Někdo ho doplňuje proteinovým nápojem, jiný volí proteinové tyčinky, další jen ty suplementy, které jsou čistě veganské. Dnešní článek se však zaměří na výrobu domácích proteinových...
Paddleboarding – vodní sport, co procvičí celé tělo
Jestliže jste byli o prázdninách na vodě, nejspíš jste někoho na paddleboardu potkali. Tento vodní sport, který obyvatelé Havaje už dlouhou dobu využívají jako způsob dopravy, je u nás totiž čím dál populárnější. Paddleboardy...
Nastal čas obnovy omšelého cyklistického vybavení
Cyklisté, máte nejvyšší čas obnovit svou výbavu, výstroj, dát si seřídit bicykl a naplánovat ty správné cyklotrasy. Při nákupu nového vybavení by se nemělo zapomínat především na bezpečnostní prvky, jako jsou helmy a cyklistické...
Nezapomínejte na správné protažení před cvičením
Skoro polovina lidí, kteří se rozhodnou cvičit, dělají jednu zásadní chybu, zapomínají na protažení a prohřátí celého těla. Tento bod není důležitý jen v případě posilování, ale i tehdy, čeká vás jakákoliv fyzická námaha. Díky...