Cvičíte doma? Zacvičte si kruhový trénink
Pokud trpíte nedostatkem času a z celého dne vám zbývá jen zlomek pro sebe, je dobré cvičit doma. Najít si čas a jít do fitness centra je pro mnohé z nás náročné. Pokud ale budete cvičit...
Do tajů olympijských sportů – moderní gymnastika
Druhý díl olympijských sportů věnujeme ženské disciplíně, a to moderní gymnastice. Sport propojený s tancem a akrobacií je krásnou podívanou nejen pro fanoušky, ale i pro širokou veřejnost. Co moderní gymnastika obnáší a jaké jsou...
Jak léčit skřípnutý nerv
Asi každý si již prožil nepříjemnou bolest, kterou doprovází skřípnutý nerv. Píchání, které vede z postiženého místa mnohdy až do celé půlky těla. Nejčastěji ji trpí osoby, které pravidelně cvičí silové cviky. Pojďme se tedy...
Zdravé čokoládové brownies
S přicházejícím chladným počasím nám stále více roste chuť na tučné, sladké a nezdravé jídla. Málo kdo z nás si umí odepřít jednou za čas malý hřích v podobě zákusku, čokolády či jakékoliv jiné sladké...
Do tajů olympijských sportů – lukostřelba
Dnes vám přinášíme první díl série ,,Do tajů olympijských sportů“, která bude představovat jednotlivé sporty, které známe z olympijských her. První díl bude zaměřen na lukostřelbu a vše kolem ní. Lukostřelba byla od pradávná loveckým...
Posilujte s flowinem
Nový koncept cvičení, který se nyní těší velké oblibě ve fitness centrech, nese název flowin. Že jste o něm ještě neslyšeli? Flowin je moderní tréninkový systém, který byl vyvinut ve Švédsku vrcholovými desetibojaři. Jaký...
Správný dárek pro vaše blízké vyberete snadno
Pro někoho je dávání dárků zvyk, který ho doslova obtěžuje. Je sice příjemné vidět radost v očích obdarovaného, ale zároveň je třeba myslet na to, že danému předání předchází mnoho hodin přemýšlení, aby byl dárek...
Seznamte se s flexi-barem
Pokud slyšíte tento název prvně, pravděpodobně jste se ještě nikdy nemělo možnost seznámit s rehabilitačním cvičením, které se provádí s vibrační tyčí nazývající se flexi-bar. Toto cvičení je skvělou prevencí proti bolesti zad, případně pomáhá odstranit již...
Bolí vás záda? Uvolněte je s těmito cviky
Příčin, proč vás chytne bolest zad, může být několik. Je jimi například dlouhé sezení, špatné sezení, boty, tvrdá, či měkká postel. Pokud nevěnujeme našim zádům dostatečnou péči, může nás občas přepadat nepříjemná bolest. Pojďme...
Co jíst po cvičení?
V nedávném článku jsme vám představovali formu a druh jídla, které jíst před cvičením a co je vhodné a nevhodné. Stejně jako u před tréninkového jídla, i v tomto případě je důležité, co od daného sportování...