Category: Trénink

0

Co jíst před cvičením

Společně se cvičením je pro náš zdravý organismus důležitý také to, co jíme. Obzvláště pokud je vaše snaha zhubnout, nebo posílit svaly. Asi každý z vás ví, že s plným žaludkem se cvičit nemá, ani nedá....

0

Proč je lepší trénovat ve dvou?

Trénink s partnerem, kamarádem či kamarádkou má své mnohé výhody. Najděte si proto parťáka na cvičení. Vytáhne vás z postele, když se vám zrovna nechce cvičit a pozitivně namotivuje. Objevte kouzlo tréninku ve dvou. 

0

Co stojí za tím, že vám nerostou svaly?

Rádi byste měli postavu jako ze žurnálu? Dostatek svalů, štíhlý pas a hubené nohy? V základu změny životního stylu a cestou za novou postavou je bezesporu změna jídelníčku a dostatek tréninků. Co když trénujete...

0

Jaké sporty můžete vykonávat během těhotenství? II.

I během očekávání na příchod miminka by se ženy měly udržovat v kondici. Těhotenství není nemocí a ba naopak je udržování fyzické i psychické kondice během těchto měsíců nesmírně důležité. Pravidelným sportováním předcházíte otokům...