Karate – umění boje beze zbraní
Bojová umění jsou mnohdy chápána širokou veřejností s jistým odstupem a předsudky. Hned si představíme akční filmy, kde se všichni bijí hlava nehlava, nohy se míhají vzduchem a protivníci končí tváří k zemi.
Indian Walking – projděte se jako indián
Nordic walking zná už asi každý. Tento sport zažíval v minulých letech obrovský úspěch a dokonce i v těchto dnech se drží na předních pozicích oblíbenosti. Fitness svět však přichází z další zajímavou obměnou v této oblasti.
Stepper – jasná volba zdravého cvičení
Je všeobecně známo, že chůze do schodů má blahodární vliv na celý kardiovaskulární systém. Nemine vás ani posílení problematických partií jako jsou hýždě a stehna. Ve své podstatě jde o druhé nejúčinnější fitness cvičení...
Jak udělat svůj trénink efektivnější
Moderní doba nás neustále nutí jít proti přírodě. Většina zaměstnání se už dávno neodehrává na čerstvém vzduchu s přirozeně potřebnou fyzickou námahou, která by navíc byla rozmanitá. Namísto toho sedíme v uzavřených budovách s klimatizací nebo běháme...
Nedostatek hořčíku
Pokud vaše tělo dlouhodobě trpí nedostatkem hořčíku, určitě se ze spaní probouzíte s mírnými až bolestivými křečemi v nohách. Rovněž se objevují srdeční potíže, které označujeme jako arytmie a mnohdy se ze strachu bojíme zajít k lékaři....
Spadla vám činka – na vině může být hořčík
Dnes se zaměříme na jeden z nejdůležitějších minerálů, který se v našem těle nachází. Toto téma by mělo zajímat jak začínající sportovce, tak pokročilé cvičence, jelikož bez hořčíku se daleko nedostaneme. Přiznejme si, že současný stav...
Zaručená cesta do pekel – bílé jedy 2.díl
Cukr Kdo by neznal řepný a rafinovaný bílý cukr. Ingredience do každého sladkého jídla, nápoje i piva nebo kečupu. Nezáleží na tom, jakým směrem se podíváte. Cukr, ať je bílý nebo hnědý, či dokonce...
Zaručená cesta do pekel – bílé jedy
Určitě jste už o některých z nich zaručeně slyšeli. Jen málo z vás však zná jejich pravou tvář a ví, proč jsou vůbec lidskému tělu tak nebezpečné. Bílé jedy jsou zaručenou vstupenkou do