Category: Zdraví a výživa

0

Co byste měli vědět o vitamínu B12

Kolem vitamínu B12 jsou v dnešní době četné diskuze v souvislosti s vegetariánstvím a veganstvím. Proto se můžeme setkat mnohými mýty a omyly, které je potřeba uvést na pravou míru. Dnes se dozvíte zásadní informace o vitamínu B12.

0

Jak léčit skřípnutý nerv

Asi každý si již prožil nepříjemnou bolest, kterou doprovází skřípnutý nerv. Píchání, které vede z postiženého místa mnohdy až do celé půlky těla. Nejčastěji ji trpí osoby, které pravidelně cvičí silové cviky. Pojďme se tedy...

0

Zdravé čokoládové brownies

S přicházejícím chladným počasím nám stále více roste chuť na tučné, sladké a nezdravé jídla. Málo kdo z nás si umí odepřít jednou za čas malý hřích v podobě zákusku, čokolády či jakékoliv jiné sladké...

0

Co jíst po cvičení?

V nedávném článku jsme vám představovali formu a druh jídla, které jíst před cvičením a co je vhodné a nevhodné. Stejně jako u před tréninkového jídla, i v tomto případě je důležité, co od daného sportování...

0

Proteinové nápoje – k čemu jsou dobré?

Jakmile se řekne proteinový nápoj, mnohým z vás to asi evokuje nezbytnou součást velkého kulturisty. Ovšem někteří za tím vidí i nezdravý nápoj, po kterém jen rostou svaly bez dalších přínosů. V dnešním článku vám objasníme, co...

švihadlo 0

Švihadlo

Každý, kdo chce zlepšit svou fyzickou kondici, má na výběr mnoho sportovních aktivit. Totéž platí i v případě, pokud chce daný člověk snížit svou hmotnost. Jsou však aktivity, které lze bez větší námahy vykonávat také...