Pořiďte si osobní diagnostickou váhu pro přesné měření
Snažíte se zhubnout, ale vaše váha ukazuje pořád stejné číslo? Aktivně cvičíte, snažíte se správně jíst, ale váha stagnuje? Problémem možná není vaše cvičení, ale to, že vaše osobní váha ukazuje jen to, kolik váží celé vaše tělo v kg. Pořiďte si domů osobní diagnostickou váhu, která vám ukáže i další parametry. Třeba jste zhubli na obsahu tukové tkáně, ale naopak přibrali na té svalové.
Motivace ke cvičení
Motivací k pohybové či sportovní činnosti je pro vás bezesporu i úbytek na váze. Někdy však můžete zhubnout přebytečné množství tuku v těle, ale naopak přibrat svalovou hmotu, tudíž se to na váze neprojeví. Proto je vhodné pořídit si diagnostickou osobní váhu, kterou můžete mít doma a změří vám další potřebné parametry, které vás ke správnému cvičení lépe nasměrují.
Co umí váha změřit?
Diagnostická váha obsahuje elektrické senzory a pracuje na principu bioelelektrické impendance. Vaším těle prochází nepatrný proud, který změří, co vaše tělo obsahuje. Jelikož svaly a voda mají dobrou elektrickou vodivost a kosti a tuk mají naopak větší odpor, může váha změřit poměrně dost ukazatelů. Jedná se například o:
- tělesnou hmotnost
- obsah tělesného tuku v těle v procentech k celkové váze
- celková váha svalů v těle v procentech
- podíl vody v těle v procentech
- kostní hmota
- viscerální tuk (vnitřní orgánový tuk)
- bazální metabolický výdej
- aktivní metabolický výdej
- BMI
Jak váhu vybírat?
Váhu vybírejte na základě požadovaných kritérií. Diagnostické váhy se liší především počtem funkcí a vizuálním provedení, zvláště barvou, velikostí či designem. Vybírejte tedy váhu podle:
- rozměrů
- přesnosti vážení
- nosnosti
- ovladatelnosti
- paměti pro uživatele
- komunikace s chytrými telefony (tato funkce se vám bude velmi hodit, jelikož váhu můžete propojit s aplikací v mobilním telefonu a mít přehlednější kontrolu nad naměřenými hodnotami a jejich srovnání v čase)
