Nedostatek spánku ovlivňuje naše zdraví. Co s tím dělat?

Nedostatek spánku je příčinou mnoha zdravotních potíží. Ovlivňuje naši pozornost, náladu, krevní tlak i slinivku. Jaké další důsledky pro náš zdravotní stav má nedostatečný příjem spánku?

Spíte sedm hodin a méně?

Právě tato hladina je z pohledu mnoha vědců kritická. Ideálně bychom měli spát osm hodin. Spíte-li méně než sedm hodin, mohou se u vás vyvinout některé zdravotní potíže. V dnešní době tomu lze ale poměrně účinně předcházet. Když vám nepomáhá počítání oveček, CBD olej se postará o to, abyste dobře usnuli. Večer se hodí i konopný čaj, nebo některá režimová opatření. Rozhodně nepodceňujte roli spánku v našem životě.

Tolik zdravotních potíží, a tak jednoduché řešení

Při nedostatku spánku například trpí naše slinivka. A to bez ohledu na to, jak velké porci fyzické aktivity se během dne věnujete. S poškozením slinivky vzniká také riziko projevu cukrovky.

Během doby, kdy málo spíte, ale dochází také k omezení nebo zničení produkce některých mozkových buněk. Není divu, že se po náročné noci cítíme, jako by se nám v hlavě procházel brouk mozkožrout.

Nedostatek spánku také stojí za potížemi s vysokým krevním tlakem. Lidé, kteří málo spí, mají podle vědců mnohem vyšší tlak.

Přejete si s tím něco udělat? Začněte konečně dobře spát.

Co si večer naordinovat

Příznivé účinky CBD oleje byly prokázány také v boji s nespavostí. Přírodní látka CBD dokáže působit přímo v centru našeho mozku, kde se postará o utlumení činnosti a o harmonizaci nervového systému. Přirozeně se zklidníme. CBD není psychoaktivní, takže si jej můžeme dopřát i v době, kdy obsluhujeme stroje nebo řídíme auto. Tato látka je používána také pro léčbu deprese nebo úzkostí. V léčbě bolesti například předčí opioidy, i když na ní nevzniká závislost.

Přírodní kanabinoidy se postarají o to, abyste dobře spali. Stačí pár kapek pod jazyk a váš spánek bude plnohodnotný a kvalitní. Dáte si osm hodinek regenerace?