Proč je lepší trénovat ve dvou?

Trénink s partnerem, kamarádem či kamarádkou má své mnohé výhody. Najděte si proto parťáka na cvičení. Vytáhne vás z postele, když se vám zrovna nechce cvičit a pozitivně namotivuje. Objevte kouzlo tréninku ve dvou. 

Vzájemná podpora

Pokud se rozhodnete trénovat ve dvou, brzy přijdete na to, že velkou výhodou tohoto cvičení je především vzájemná podpora a motivace. S vaším parťákem si můžete dopřát navzájem hnací motor a hecovat se, aby byly vaše výkony co nejlepší. A když se vám třeba nebude chtít na pravidelný trénink, váš partner vás nakopne a donutí, abyste se na trénink vydali.

Pomoc

Pokud chodíte cvičit do posilovny, je pro vás také parťák skvělou pomocí ve chvílích, kdy už danou váhá neuzvednete, a nejen to. Může vás také hlídat, zda cviky vykonáváte správně a zbytečně neubližujete svému tělu, jelikož vždy u sebe zrcadlo nemáte.

Aktivní odpočinek

Pravidelný trénink s kamarádkou či kamarádem je pro vás také úžasnou formou odpočinku. Odpočinete si od manžela, dětí, stereotypu a přijdete na jiné myšlenky. S cvičebním parťákem navíc zažijete víc zábavy, než kdybyste chodili cvičit sami. Cvičení ve dvou je jednoduše příjemnější.

Poradíte si

Pokud se do cvičení pustíte s druhým člověkem, kromě toho, že si můžete navzájem pomáhat, podporovat se a motivovat si můžete navzájem také radit, ať už ohledně cviků či jídelníčku. Třeba hledáte inspirace pro nové cviky, zajímavé změny v jídelníčku či nový sport, s tím vším váš vám parťák může pomoci. Najděte si proto spojence ve cvičení. A že o žádném nevíte? Zkuste se vašich přátel opravdu zeptat a najít kompromis ve formě sportu, který bude bavit vás i vašeho kamaráda či kamarádku.