Síla těchto tří koktejlů vás rozhodně postaví na nohy

Na podzim je člověk k nemocem náchylnější, proto je potřeba udržovat naše zdraví v kondici. Dnes si představíme pět drinků, které mají jasnou úlohu – celý náš organismus posílit a nedopřát virům a bakteriím šanci na nás zaútočit. Recepty jsou opravdu snadné a velmi rychlé. Do těla s nimi dostáváte přírodní obsah vitamínů, minerálů a antioxidantů.

Oranžový koktejl – jablko, pomeranč a mrkev

Ač klasika, stále skvělý bojovník proti infekcím. Tato výborná šťáva vám zaručí i zářivý vzhled pokožky.

Přísady:

2 mrkve

1 jablko, nejlépe Granny Smith

1 pomeranč

event. 1 čajovou lžičku strouhaného zázvoru

Suroviny opláchněte, nakrájejte na menší kousky a vložte do odšťavňovače. Popíjejte nebo dejte do lednice. V chladu vydrží nápoj i dva dny. Pokyny jsou pro další koktejly v podstatě stejné.

Červený koktejl – řepa, zázvor, kurkuma a mrkev

Kořenová zelenina působí protizánětlivě a celkově zlepšuje imunitní systém. Zklidňuje bolesti v krku a zmírňuje projevy podrážděného žaludku. Navíc dodá tělu energii.

Přísady:

1 ks středně velké řepy, oloupané a rozpůlené

3 ks středně velkých mrkví

1 ks pomeranč, oloupaný a rozkrájený na čtvrtky

šťáva z půlky citronu

10 g kořene kurkumy

10 g čerstvého zázvoru

event. kajenský pepř či čerstvě namletý černý pepř

Zelený koktejl – špenát, celer, hlávkový a římský salát, aj.

Tuny chlorofylu, které do sebe tímto koktejlem přijmete je úžasné. Chlorofyl zvyšuje produkci červených krvinek a schopnost buněk přenášet kyslík. Budete se cítit jako znovuzrození.

Přísady:

2 ks střední stonky celeru

4 ks listy římského salátu (srdíčko)

2 ks listy hlávkového salátu

1 šálek špenátu

1 ks středně zelené jablko

polovina okurky

šťáva z poloviny citronu

Aby vaše imunita dobře fungovala, potřebuje k tomu zejména vitamín C, A a E včetně bílkovin a zinku.