Boby a sáně zábava nejen pro děti
Určitě také vzpomínáte, jak jste jako malí chodili během zimy ven, a sáňkovali na nedalekých kopcích. Ačkoliv doba pokročila, zábava dětí je stále stejná, a stále se jedná o aktivity, které jsou velmi oblíbené....
Category: Zdraví a výživa
Nepodceňujte pitný režim: Přísun tekutin je důležitý
Pravidelné doplňování tekutin během celého dne nazýváme pitný režim. Zajišťuje náš denní příjem tekutin. Mezi příjmem a výdejem tekutin by přitom měla nastat rovnováha. Při větším pocení zvyšte příjem vody Tekutiny ztrácíme nejenom močí,...
Vitamíny pro zdravý život
Pokud si chcete udržet zdraví a dobrou kondici, potřebujete velké množství vitamínů. Naše tělo si nedokáže vitamíny samo vyrobit, proto je odsouzené na jejich příjem ve stravě. Pozor na předávkování i na nedostatek K tomu,...
Dietní jídelníček pro sportující
Potřebujete-li zhubnout, kromě dostatečného množství pohybu je nezbytné dodržovat zásady zdravé výživy. Jak by měl vypadat dietní jídelníček? Jezte drůbež a vařte v páře Máte-li v oblibě červené maso, zejména vepřové a hovězí, snažte...
Cibule jako prevence a lék na nachlazení i angínu
Cibule léčí Nejdůležitější látka, která se dokáže postarat o stabilně zdravé prostředí v lidském těle je allicin. Právě tento prvek výrazně snižuje vznik trombózy a arteriosklerózy. V neposlední řadě příznivě posiluje imunitní systém.
Cibule jako lék
Cibule je známá po celém světě. V české kuchyni jde o doslova nenahraditelnou pochutinu, co by základ bezpočtu jídel jak v teplé, tak i studené kuchyni. Používá se jako hlavní součást pro úpravu masa polévek...
Nedostatek hořčíku
Pokud vaše tělo dlouhodobě trpí nedostatkem hořčíku, určitě se ze spaní probouzíte s mírnými až bolestivými křečemi v nohách. Rovněž se objevují srdeční potíže, které označujeme jako arytmie a mnohdy se ze strachu bojíme zajít k lékaři....
Spadla vám činka – na vině může být hořčík
Dnes se zaměříme na jeden z nejdůležitějších minerálů, který se v našem těle nachází. Toto téma by mělo zajímat jak začínající sportovce, tak pokročilé cvičence, jelikož bez hořčíku se daleko nedostaneme. Přiznejme si, že současný stav...
Zaručená cesta do pekel – bílé jedy 2.díl
Cukr Kdo by neznal řepný a rafinovaný bílý cukr. Ingredience do každého sladkého jídla, nápoje i piva nebo kečupu. Nezáleží na tom, jakým směrem se podíváte. Cukr, ať je bílý nebo hnědý, či dokonce...
Zaručená cesta do pekel – bílé jedy
Určitě jste už o některých z nich zaručeně slyšeli. Jen málo z vás však zná jejich pravou tvář a ví, proč jsou vůbec lidskému tělu tak nebezpečné. Bílé jedy jsou zaručenou vstupenkou do