Category: Trénink

0

Co jíst před cvičením

Společně se cvičením je pro náš zdravý organismus důležitý také to, co jíme. Obzvláště pokud je vaše snaha zhubnout, nebo posílit svaly. Asi každý z vás ví, že s plným žaludkem se cvičit nemá, ani nedá....

0

Cvičte venku, místo v posilovně

Léto už je za dveřmi a my si konečně užíváme teplého a slunečného počasí. Je proto škoda trénovat a cvičit zavřeni v posilovně či fit centru. Jděte si proto ven zaběhat a k tomu vyzkoušejte tyto...

jóga 0

Jóga pomáhá: Meditací proti stresu

Každodenní stres nás nutí hledat chvíle, kdy bychom se mohli zklidnit, zapomenout na starosti a věnovat se relaxaci. Právě takové okamžiky nám nabízí jóga. Cesta k vyrovnanosti První zmínky o józe najdeme už v období ...

plavání kojenců 0

Plavání kojenců: Bazén si pečlivě vybírejte

Velmi oblíbené je v dnešní době plavání kojenců. Co dobrého malým dětem pohyb ve vodě skutečně přináší a znamená pro miminka i nějaká rizika? Pozor na podráždění pokožky a dýchacích cest Dovádět ve vodě je...