Nezapomínejte na správné protažení před cvičením
Skoro polovina lidí, kteří se rozhodnou cvičit, dělají jednu zásadní chybu, zapomínají na protažení a prohřátí celého těla. Tento bod není důležitý jen v případě posilování, ale i tehdy, čeká vás jakákoliv fyzická námaha. Díky...