Používejte nejdravější tuk – kokosový olej
První chybou při začíná redukční diety je ta, že se snažíme vysadit maximální množství tuků z našeho jídelníčku. Ano, tuky ve velké míře škodí, ale náš organismus je potřebuje stejně, jako sacharidy, minerály, vitamíny a...