Tipy: Co je vhodné jíst před tréninkem a co po tréninku
Vhodně zvolená strava před a po tréninku souvisí nejen s fyzickou námahou, ale i s časem, ve kterém má trénink probíhat. Jinou stravu před cvičením si dopřejete brzy ráno a jinou pozdě odpoledne. Co...