0

Saunováním pro lepší výsledky

Byli jste někdy v sauně? Pokud ne, zcela jistě vám doporučujeme to napravit. Saunování je totiž skvělým způsobem jak posílit imunitu, odbourat stres a pomoci si od nespavosti. Je však nutné dodržovat několik důležitých pravidel.

0

Proč běhat venku a ne uvnitř?

S přicházejícím teplem a slunným počasí si mnoho z nás říká, že by mohli krásných dnů využít, a trochu se začít hýbat. Pokud je to i váš případ, rozhodně vám doporučujeme spojit pohyb s venkovním prostředím!

0

Ladné nožky snadno a rychle

Těšíte se na léto? Na sluníčko, pláže, moře, plavky. Abyste vypadala skvěle, je potřeba mít ty nejsvůdnější nožky. A my vám dnes přinášíme návod jak mít nohy zpevněné, štíhlé a naprosto sexy. Díky této...

0

CrossFit jako pekelný zázrak!

Shazování přebytečných kil bez pohybu zkrátka nejde. Otázkou ovšem je, jaký by ten pohyb vlastně měl být? Běhání? Posilování? Chůze? Pokud se nemůžete rozhodnout, máme pro vás řešení. Ideálním kompromisem je crossfit! Je extrémně...

0

K čemu je prospěšný rezervační systém ve fitness centru?

Každé větší, ale i menší fitness centrum nebo sportovní klub má společné lekce či aktivity, které vyžadují rozvrh. Plánování jednotlivých lekcí může být mnohem snazší díky moderním systémům. Jak usnadnit rezervaci míst pro své...

0

Recept: domácí proteinové tyčinky

Protein po cvičení je doporučován snad všemi trenéry. Někdo ho doplňuje proteinovým nápojem, jiný volí proteinové tyčinky, další jen ty suplementy, které jsou čistě veganské. Dnešní článek se však zaměří na výrobu domácích proteinových...