0

Zaměřeno na letní jídelníček

Letní horka jsou velkým náporem na lidský organismus. Abyste je zvládli v pohodě a mohli si užívat veškeré aktivity, musíte změnit jídelníček. Stačí dodržovat jen několik zásad a dostaví se kýžený výsledek. Nebudete unavení a...

0

Přirozený pohyb každého z nás

Cvičte, cvičte, cvičte! Tak zní neustálé výzvy všude okolo nás k tomu, abychom vypadali skvěle, byli sexy a zdraví. Jenže člověk pak zapomíná i na to nejzákladnější co máme, a to je náš přirozený...

0

Cvičte v bazénu

V těchto parných letních dnech se leckomu nechce na činky ani sáhnout, ovšem existuje způsob jak cvičit venku v plném nasazení a přitom být stále v naprosté pohodě. Stačí jen, abyste vlastnili klasicky zapuštěný...

0

Ketodieta

Slovo dieta někoho může děsit, pro někoho se jedná o životní styl.  Poslední dobou se stala velkým hitem tzv. ketodieta, tedy dieta fungující na základě vysokého příjmu bílkovin. Sama se chlubí tím, že přináším...

0

Saunováním pro lepší výsledky

Byli jste někdy v sauně? Pokud ne, zcela jistě vám doporučujeme to napravit. Saunování je totiž skvělým způsobem jak posílit imunitu, odbourat stres a pomoci si od nespavosti. Je však nutné dodržovat několik důležitých pravidel.

0

Proč běhat venku a ne uvnitř?

S přicházejícím teplem a slunným počasí si mnoho z nás říká, že by mohli krásných dnů využít, a trochu se začít hýbat. Pokud je to i váš případ, rozhodně vám doporučujeme spojit pohyb s venkovním prostředím!