0

Cibule jako prevence a lék na nachlazení i angínu

Cibule léčí Nejdůležitější látka, která se dokáže postarat o stabilně zdravé prostředí v lidském těle je allicin. Právě tento prvek výrazně snižuje vznik trombózy a arteriosklerózy. V neposlední řadě příznivě posiluje imunitní systém.

0

Cibule jako lék

Cibule je známá po celém světě. V české kuchyni jde o doslova nenahraditelnou pochutinu, co by základ bezpočtu jídel jak v teplé, tak i studené kuchyni. Používá se jako hlavní součást pro úpravu masa polévek...

0

Capoeira – tancem k bojovému umění i dobré kondici

V posledních letech pozorujeme kolem nás nárůst nových sportů. Některé jsou zaměřené na posilování svalů, jiné nás učí správnému těla a další rozvíjejí na příklad naši motoriku. Jedním ze sportů, který spojuje několik prvků zároveň,...

0

Karate – umění boje beze zbraní

Bojová umění jsou mnohdy chápána širokou veřejností s jistým odstupem a předsudky. Hned si představíme akční filmy, kde se všichni bijí hlava nehlava, nohy se míhají vzduchem a protivníci končí tváří k zemi.

0

Indian Walking – projděte se jako indián

Nordic walking zná už asi každý. Tento sport zažíval v minulých letech obrovský úspěch a dokonce i v těchto dnech se drží na předních pozicích oblíbenosti. Fitness svět však přichází z další zajímavou obměnou v této oblasti.

0

Stepper – jasná volba zdravého cvičení

Je všeobecně známo, že chůze do schodů má blahodární vliv na celý kardiovaskulární systém. Nemine vás ani posílení problematických partií jako jsou hýždě a stehna. Ve své podstatě jde o druhé nejúčinnější fitness cvičení...

0

Jak udělat svůj trénink efektivnější

Moderní doba nás neustále nutí jít proti přírodě. Většina zaměstnání se už dávno neodehrává na čerstvém vzduchu s přirozeně potřebnou fyzickou námahou, která by navíc byla rozmanitá. Namísto toho sedíme v uzavřených budovách s klimatizací nebo běháme...

0

Nedostatek hořčíku

Pokud vaše tělo dlouhodobě trpí nedostatkem hořčíku, určitě se ze spaní probouzíte s mírnými až bolestivými křečemi v nohách. Rovněž se objevují srdeční potíže, které označujeme jako arytmie a mnohdy se ze strachu bojíme zajít k lékaři....

0

Spadla vám činka – na vině může být hořčík

Dnes se zaměříme na jeden z nejdůležitějších minerálů, který se v našem těle nachází. Toto téma by mělo zajímat jak začínající sportovce, tak pokročilé cvičence, jelikož bez hořčíku se daleko nedostaneme. Přiznejme si, že současný stav...